¿El arte ayuda a sus emociones?
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- Posted by Sabia Paciencia
- Lunes 1 Marzo 2010
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- Tags: arte, desarrollar, emociones
Desde sus orígenes, el ser humano comunica objetivos, hechos, logros, creencias y emociones, ya sea oralmente, con señas y gestos o con la escritura cuando se crearon símbolos; también con dibujos y pinturas, los cuales ahora forman parte del arte y son universales.
Tú, como ser humano, tienes la capacidad de expresar tus emociones. Hay quien dice ser un "buen" conversador, que no es "expresivo" o que sus escritos tienen poca imaginación; sin embargo, todos contamos con la capacidad de manifestar nuestro sentir y quizá algunos han encontrado cuál es su herramienta de expresión más afectiva y efectiva.
"Efectiva" no significa que todos nos entiendan, sino que es la vía para sentirse liberado por lo que se ha manifestado. Por ejemplo, a Picasso y a Dalí les interesaba quedar satisfechos con su trabajo, sin importarles que les dijeran "locos" o "extraños", o que era algo "sin sentido". Ellos estaban orgullosos de haber plasmado su sentir y no dañaban a nadie.
Siempre habrá alguien que te critique, que te exija ser más "expresivo" o ser más "platicador". En ocasiones, cuando llega la creencia de que "no somos como otros quisieran", nos exigimos "ser como nos piden" y generamos una espiral de exigencias y sensaciones de frustración y fracaso, que, en lugar de ayudarte, te generán angustia.
Hay quienes crecen con la facilidad de expresarse mejor a través de la palabra (escrita o hablada), y algunos tardan en desarrollar o describir sus formas particulares de expresión y ello no significa que no se puedan aprender.
De cualquier manera, para quienes consideren que no han descubierto su propia herramienta de expresión o no han intentado otras alternativas, es bueno incursionar en el arte de la pintura, el canto, tocar un instrumento, manualidades, la poesía o escribir cuentos. Incluso se habla de que hay artistas culinarios que, cuando cocinan, tienen una manera única y espléndida de hacerlo y logran transmitir diferentes sensaciones.
Es claro, pues, que la actividad artística te puede ayudar cuando creas que no tienes forma de expresar tu sentir. Además, un terapeuta también te será útil cuando no sólo quieras expresar, sino, además, aprender de lo que sientes, de lo que descubres después de desahogarte.
Si deseas asesoría sobre el tema y centros donde puedas aprender a expresar tus emociones a través de alguna actividad artística, te puedes comunicar al 01 800 911 6666 o al centrodiagnostico@serfelizsisepuede.com.mx
El arte es una pausa, un encuentro de sensibilidades.
Doménico Cieri Estrada (1954-?)
Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.
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Y habrá seres humanos que piensen que no son aptos en el ámbito de la comunicación y la expresión, sin embargo, todos de alguna manera podemos encontrar la manera de expresarnos, y pudiera ser que algunos ante las imposiciones y domesticamiento que ofrecen la educación familiar y los sistemas educativos sientan que no lo pueden hacer; aún los actos de rebeldía (por ejemplo los adolescentes) son actos de expresión que tienen la intención de decir algo.
Es muy cierto que cuando los canales de expresión estan nulificados, se pueden aperturar mediante terapias que acompañen y propicien la expresión de sentimientos y emociones.
En lo personal me parece fantastico expresar mis emociones a traves de la cocina, cada vez le tomo mas gusto. Creo que las formas en que podemos expresar nuestras emociones son infinitas, de hecho yo he encontrado muy satisfactorio la organizacion, me encanta organizar, acomodar, decorar, limpiar, lo que se encuentra a mi alrededor, y he podido fugar mis emociones de esa manera. Todos deberiamos de prestar mas atencion a las actividades que nos ayudan a relajarnos y asi nos ayudamos a nosotros mismos a ser mas felices